Contactez moi au +33 (0)632405043|cecileroubaud@hotmail.com

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RDV au festival de yoga de Genève du 05 au 09 septembre!!

Profitez du prix réduit pour vous inscrire jusqu’au 30 juin!

Je serai là avec la Danse du Dragon, du Yin Yoga et du Yoga Trance Dance! Et pleins de concerts, cours, et moments de partage!

Sortie de mon livre sur le Yin Yoga

J’ai le plaisir de partager avec vous la sortie de mon livre sur le Yin Yoga, c’est le premier écrit en français sur ce sujet. Mon ami Biff Mithoefer m’a fait l’honneur d’écrire l’introduction! Vous le trouverez sur Amazon mais aussi à la FNAC…

J’espère qu’il sera une source d’inspiration pour nombreux d’entre vous!

Séances dédicace à Paris et Annecy:

RDV à Paris: Samedi 07/04 à RASA Yoga Rive Gauche 15H-16H15 Cours de Yin Yoga, 17H dédicace

RDV à Annecy: Samedi 21/04 à la FNAC du centre commercial courrier 15H pour une séance dédicace

Reprise des cours réguliers à Annecy & Genève!!!!

La rentrée est arrivée ;)))

Voilà les dates auxquelles je reprendrai mes cours:

ANNECY (Studio du Pâquier) : reprise le lundi 11/09

GENEVE

Insens: reprise dès le 03/09 www.insens.ch

Movement Factory: reprise le 14/09 www.movementfactory.ch

…. et un nouveau lieu sur Genève: LE MELROSE dès le 12/09 tous les mardis à 12H15

https://www.facebook.com/lemerosegeneve/?ref=br_rs

Samedi 11/06 Atelier de Prana Flow – Natarajasana, le danseur cosmique

Rejoignez Cécile Roubaud pour cette pratique qui nous mènera à la posture de Natarajasana. Il s’agit de la posture de Shiva lorsqu’il performe la danse de Tandava, qui est à l’origine de la destruction de l’ancien monde pour amener à la création du nouveau. Lors de cet atelier, nous pratiquerons une série de postures qui nous permettra de préparer le corps à cette grande ouverture de cœur.

La pratique de Vinyasa Yoga est inspirée de Shiva Rea (Prana Flow®), elle allie dynamisme, fluidité et créativité, pour 2 heures de connexion profonde à son souffle et au plaisir du mouvement !

Des options seront proposées pour différents les niveaux, pratique pour les yogis qui aiment bouger !

TARIF : 30€ pour les adhérents à Ananda Kala
35€ pour les non-adhérents

LIEU:

SHALA MONTREUIL
33 avenue Faidherbe
Métro Mairie de Montreuil, Ligne 9

INSCRIPTIONS : cecileroubaud@hotmail.com ou directement au Shala

Vendredi 09/06 Atelier Yin Yoga & Musique live avec Géraldine Lethenet à Paris

Le Yin Yoga est une pratique douce où les postures sont maintenues longtemps (3 à 5 minutes) en détente musculaire afin de solliciter les tissus profonds, renforcer les articulations et débloquer l’énergie stagnante dans les méridiens d’énergie. La lenteur de cette pratique permet de rentrer en méditation à travers la posture, et de se connecter à son corps et ses émotions profondes.

L’atelier sera guidé par Cécile Roubaud et accompagné par la voix envoutante de Géraldine Lethenet, la vibration de son tambour chamanique, et des lectures de poèmes.

Nous célébrerrons la pleine lune, et la lumière qu’elle amène dans l’obscurité!
Tarif 30 euros

Retraite en Inde du Nord- L’Art de L’Equilibre 12-18/02/17

Une façon d’interpréter le mot « Hatha » est l’union du soleil (Ha-) et de la lune (-Tha), qui symbolise l’union de toutes dualités : masculin / féminin, action/ repos, expire/ inspire, etc. Lors de cette retraite de 6 jours nous explorerons des pratiques pour équilibrer notre aspect solaire et lunaire.

Exactement comment une balance qui entre en équilibre, il y a toujours une légère oscillation qui advient au moment de cette rencontre. Dans la sagesse chinoise ce point est le « Dao ». Le Dao est la tranquillité qui est au centre de toutes choses. Ce centre est toujours là mais nous n’en avons pas toujours conscience. Quand nous trouvons ce point nous sommes en bonne santé et nous éprouvons une joie stable.

Afin d’explorer ce concept du centre nous pratiquerons le matin une forme dynamique de yoga (adaptée à tous les niveaux), et le soir une forme calme pour nous ancrer (Yin Yoga). Les pratiques de yoga inclurons la pratique de la méditation de pleine conscience afin de développer une meilleure compréhension de notre mental.

La retraite se déroulera à l’ashram de Santosh Puri à Haridwar, au bord de la rivière sacrée du Gange afin de créer un environnement idéal à cette exploration.

 

 

Programme quotidien :
Hatha yoga flow: 7h30-9H
Karma Yoga : 10H30
Yin Yoga : 17h30-19h

Les participants sont encouragés à assister aux chants du matin (4H30) et du soir (19H30) qui est une véritable bénédiction pour notre esprit et notre corps.
La tradition dans les ashrams en Inde est d’offir une partie de son temps pour aider au maintien du lieu, ce qu’on appelle Karma Yoga.

La journée sera consacrée à la détente, pour ceux qui le souhaitent des massages, consultations avec un docteur ayurvédique peuvent être organisés (en […]

Ateliers avec Mercedes Bahleda à Genève, Annecy et Paris

Je suis très honoré d’avoir la chance de donner plusieurs ateliers avec une amie et yogini New Yorkaise, Mercedes Bahleda.

Mercedes a longtemps étudié le Bouddhisme Tibétain, et est aussi une chanteuse à la voix divine!

Je proposerai différents ateliers avec elle en septembre et octobre prochain, et aussi la retraite sur les Fondamentaux du Bouddhisme le 11-13/11.

Voilà les lieux et dates des ateliers:

Fondamentaux du Bouddhisme et Vinyasa
Nous vous invitons à un atelier pour nourrir le corps et l’esprit. 
 Mercedes nous présentera quelques principes de bases de Bouddhisme tibétain pour nous éclairer sur la compréhension de notre monde et nous introduira à la méditation. Cécile, elle nous, amènera dans une pratique fluide de vinyasa yoga avec l’accent donné au souffle afin de prendre soin de notre corps.

Où:
Vendredi 23/09 18H30-20H30 à Genève (Movement Factory)

Dimanche 25/09 10H-12H30 à Annecy (Studio du Pâquier)  Fondamentaux du Bouddhisme et Vinyasa

Dimanche 02/10 14-16H30 à Paris (Espace République)

Vendredi 30/09 à Paris (Yoga Village) Ode à la Nouvelle Lune, Yin Yoga & Music Live

A propos de Mercedes….

Mercedes Bahleda, née à New York City, est une professeur et pratiquante passionnée de yoga, méditation, de chant, et philosophie Bouddhiste. Elle a voyage au travers de l’Inde et du Ladakh afin d’étudier la sagesse orientale, et cela depuis 17 ans. Elle a aussi réalisé de nombreuses retraites en silence de longue durée. Mecedes est diplômée avec mention d’honneur de l’Université de New York University et a enregistré plusieurs CDs avec le célèbre label américain de musique de yoga White Swan.

Retraite sur « Les fondamentaux du bouddhisme » 11/11-13/11/16

Les fondamentaux du Bouddhisme

Une retraite d’un long Weekend afin d’explorer les fondamentaux de la pensée asiatique, la meditation et la pratique des asanas avec Mercedes Bahleda et Cecile Roubaud

 

 Venez nous rejoindre pour un week end de 3 jours et nourrir votre corps et… votre esprit! Nous commencerons chaque matin avec une méditation traditionnelle Bouddhiste guidée, suivi d’une pratique de Yoga asanas adaptée à tous les niveaux. Après un délicieux repas bio confectionné par la chef bio Amélie Langlais, nous continuerons la journée avec l’étude d’un des plus beaux textes d’origine indienne « Le Sutra de la Femme à la grande Sagesse », qui date de plus de 2000 ans. Celui-ci relate la conversation entre le Bouddha et une femme passionnée par la compréhension de la réalité et comment celle-ci influence notre vie et notre joie. Chaque soir nous terminerons notre journée par l’apprentissage d’une prière de la voie Bouddhiste ainsi que des chants dévotionnels.

Retraite tous niveaux, en anglais traduit en français

Mercedes Bahleda, est une chanteuse réputée de New York City, elle a passé les dernières 17 années de sa vie à étudier la lignée yogique et classique du Bouddhisme dans de grands monastères et des ashrams de l’Inde de l’Ouest. Elle est traductrice de langues anciennes, et a passé un an en retraite silencieuse dans le désert de l’Arizona. Mercedes est diplômée avec mention d’honneur de l’Université de New York University et a enregistré plusieurs CDs avec le célèbre label américain de musique de yoga White Swan.

Et en cuisine.. la chef bio Amélie Langlais, «Les Mets d’Amélie»

A vos appétits ! A vos palais !

Prêt, partez ;-)  Je vous proposerai lors de ce séjour une cuisine avec ce que nous trouvons de végétaux en cette saison. Elle […]

Prochaine formation de Yin Yoga certifiée Yoga Alliance 50H-RYT, 16-21/10/16

Formation en anglais traduite en français (ou uniquement en français selon la langue des personnes).

Contenu de la formation:

– Initiation à la philosophie taoïste
– La pratique Yin du non-effort, son influence sur nos existences et sur notre enseignement
– Flux d’énergie (Qi ou Prana) dans le corps : circulation et influence dans la pratique du Yin Yoga
– Anatomie et compréhension de notre propre constitution
– Pratique guidée du Yin Yoga
– Elaboration d’une séquence de Yin
– L’espace sacré et l’espace protégé en Yin Yoga

Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga et aux praticiens sérieux qui souhaitent approfondir leur pratique de Yin Yoga.

Composition du module:

18 heures de pratique

12 heures d’Anatomie et Physiologie

8 heures de méthodologie d’enseignement

5 heures de Philosophie du Yoga

2 heures de simulation d’enseignement

Lieu de la retraite :

Dans le calme du centre de formation Hermancia, au bord du lac Léman et à 30 minutes de Genève!
Accès facile depuis Genève en bus (bus E), gare de TGV la plus proche: Genève. http://www.hermancia.fr/

Tarifs
Logement en chambre double avec salle de bain privée en pension complète végétarienne : 375€

Enseignement:
Early birds (avant le 16/06/2016) : 550€
Après: 650€
Places limitées. Le transport n’est pas inclus.

Plus d’infos et inscription: cecileroubaud@hotmail.com

Dimanche 12 juin 14-16H Atelier Vinyasa à Paris!

Cet atelier offre une pratique dynamique de Vinyasa Yoga axée sur les 3 chakras dit « supérieurs » : Visuddha, Ajna et Sahasrara. Ces 3 chakras nous connectent à notre énergie subtile et sont la porte vers le divin en nous.

Lors de la pratique nous ciblerons les séquences afin de libérer les blocages de ces centres énergétiques. Nous utiliserons aussi la pratique du son (nâada yoga) dans les postures, ce qui ouvre la pratique à une expérience très profonde.

La pratique de Vinyasa Yoga est inspirée de Shiva Rea (Prana FLow®), elle allie dynamisme, fluidité et créativité. Pour 2H de connexion profonde à son souffle et au plaisir du mouvement!

Pratique ouverte à tous niveaux à partir du moment où l’élève aime les pratiques fluides.

@: RASA YOGA Rive Gauche 21 rue Saint Jacques 75005 Paris (Metro saint michel)

http://www.rasa-yogarivegauche.com/

Dimanche 12/06/16

14-16H

28€ en pré-inscription, puis 30€

 

 

 

Je donnerai aussi le cours de Yin Yoga à RASA YOGA le Samedi 11/06 à 17H!