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Retreats – Yoga Immersion

Retreats – Yoga Immersion

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J’offre régulièrement des retraites qui sont l’occasion de prendre du temps pour soi, mais aussi de plonger vraiment dans l’univers du Yoga et avancer dans sa pratique et la connaissance de soi.
Généralement lors des stages nous pratiquons le matin une séance dynamique pour réveiller notre énergie solaire, et une séance de Yin Yoga le soir pour amener la détente profonde et s’accorder à notre énergie lunaire. Toutes les sessions inclues l’apprentissage de méditations, des postures (asanas), et des techniques de respiration (pranayamas).
L’alimentation étant une clé de notre équilibre et de notre santé, il est accordé une grande importance à la qualité de la nourriture pendant les stages. Les repas sont végétariens, équilibrés et avec beaucoup de saveur pour le bonheur de notre palais !
Je propose des stages soit en France, régulièrement dans les Alpes, à l’étranger dans des endroits qui me sont chers (L’Inde, Bali, Bulgarie, etc.)
Pour savoir les dates et les thèmes de mes prochains stages contactez-moi.

I regularly offer retreats, they give the opportunity to take some time for ourself and also to immerse in the universe of Yoga, in order to go deeper in our yoga practice and self-knowledge.

During the retreats we usually practice a dynamic form of yoga in the morning to awaken our solar energy, and a Yin Yoga session at night to bring a deep relaxation and connect to our lunar energy. All the classes includes meditation, poses (asanas), and breathing techniques (pranayamas).
The food is a key to our balance and health, therefore I give a great importance to the quality of food during the retreat. The meals are vegetarians, balanced, and with a delicious taste for the pleasure of our stomach!
I propose retreats in France, regularly in the Alps, […]

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Paddle Yoga

Paddle Yoga

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Certains disent que la pratique du Stand Up Paddle remonte à des temps très anciens : les gondoles à Venise, les piroguiers de lac Titicaca au Pérou, en Polynésie… Mais la pratique du Stand Up Paddle (SUP) en tant que sport est née à Hawaï. Et c’est des Etats Unis que nous vient la combinaison du Yoga sur les planches de SUP. Il est difficile de trouver vraiment une date, mais cela fait environ une dizaine d’année.
Le SUP Yoga est la pratique du Yoga sur la planche de SUP. Physiquement elle est excellente pour les abdominaux et le travail d’équilibre. Au niveau mental la relaxation obtenue par une pratique de yoga est encore plus profonde ! En effet le bercement des vagues a un effet immédiat sur l’état de calme mental du pratiquant, on se sent apaisé comme bercé par l’eau ! Et puis le fait d’être en pleine nature… Une torsion à droite avec vue sur une montagne, un chien la tête en eau pour voir le ciel bleu : c’est magique !
Comment se déroule une séance ? Elle commence avec un échauffement sur la terre. Puis on se dirige sur l’eau avec quelques postures debout pour travailler l’équilibre. Et surtout des postures assises pour détendre le mental, et apprécier la vue !
Pour connaître les prochaines sessions de Yoga Paddle et stages contactez moi !

It is believed that Stand Up Paddle was borne thousands of years ago, as we found similar boards on which men were moving around such as in Venice, or in Peru on the Titicaca lake, or even in Polynesia… Nevertheless the practice of Stand Up Paddle (SUP) as a sport in itself was born in Hawaii. And it is from this USA that came the practice of Yoga […]

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Retraite

Retraite

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Les retraites cueillette des plantes sauvages et yoga

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