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Une façon d’interpréter le mot « Hatha » est l’union du soleil (Ha-) et de la lune (-Tha), qui symbolise l’union de toutes dualités : masculin / féminin, action/ repos, expire/ inspire, etc. Lors de cette retraite de 6 jours nous explorerons des pratiques pour équilibrer notre aspect solaire et lunaire.

Exactement comment une balance qui entre en équilibre, il y a toujours une légère oscillation qui advient au moment de cette rencontre. Dans la sagesse chinoise ce point est le « Dao ». Le Dao est la tranquillité qui est au centre de toutes choses. Ce centre est toujours là mais nous n’en avons pas toujours conscience. Quand nous trouvons ce point nous sommes en bonne santé et nous éprouvons une joie stable.

Afin d’explorer ce concept du centre nous pratiquerons le matin une forme dynamique de yoga (adaptée à tous les niveaux), et le soir une forme calme pour nous ancrer (Yin Yoga). Les pratiques de yoga inclurons la pratique de la méditation de pleine conscience afin de développer une meilleure compréhension de notre mental.

La retraite se déroulera à l’ashram de Santosh Puri à Haridwar, au bord de la rivière sacrée du Gange afin de créer un environnement idéal à cette exploration.

portail entrée ashram

 

Programme quotidien :
Hatha yoga flow: 7h30-9H
Karma Yoga : 10H30
Yin Yoga : 17h30-19h

yoga class

Les participants sont encouragés à assister aux chants du matin (4H30) et du soir (19H30) qui est une véritable bénédiction pour notre esprit et notre corps.
La tradition dans les ashrams en Inde est d’offir une partie de son temps pour aider au maintien du lieu, ce qu’on appelle Karma Yoga.

La journée sera consacrée à la détente, pour ceux qui le souhaitent des massages, consultations avec un docteur ayurvédique peuvent être organisés (en supplément).
Deux journées d’excursion seront proposées : une journée découverte à Rishikesh, et une journée découverte d’Haridwar avec la cérémonie d’Aarati au bord du gange. Le programme du Yoga les jours d’excursion sera légèrement adapté pour nous permettre nos visites.

Le stage débutera le lundi 13/02/17 au matin (arrivée le 12/02 entre 10H et 17H)
Et se terminera le samedi 18/02/10 (départ après la pratique du matin).

TARIFS :
450€ pour les inscriptions avant le 01 janvier 2017/ 550 € après

Pour plus d’informations contactez Cécile Roubaud : cecileroubaud@hotmail.com