Natural Mystic Yoga Retreat
Du 19 au 24 avril 2014 en Casamance – Sénégal

Une retraite exceptionnelle dans un lieu sauvage et enchanteur au bord de l’océan, sur une des plus belles plages d’Afrique de l’Ouest. 5 jours de yoga en immersion avec Cécile et Valentina, célébrer Pâques, la renaissance, la fête de la Lumière, peu après l’équinoxe de printemps, le dimanche qui suit la première pleine lune de cette saison. Cette lune marque la fin du Solstice d’Hiver et le point à partir duquel le jour devient plus long que la nuit. De par son contexte géographique, cet immersion sera un hommage à l’élément Terre, sa fonction dans notre corps, enseignement et pratique sur la conscience de notre racine ‘moola’.

Descriptif de la retraite :

La journée sera rythmée par la pratique du yoga des postures (asanas) et des respirations (pranayama), à raison de 2 sessions par jour : une solaire ou « yang » le matin et une lunaire ou « yin » le soir.

Pendant le reste des journées, enseignements théoriques ainsi que temps libre pour découvrir le paradis naturel qui entoure le lieu de la retraite et/ou recevoir un soin thérapeutique, massage ou reiki.

Deux cérémonies d’inspiration chamanique célébreront cette renaissance, la joie de retrouver son esprit d’enfant.

Agenda proposé (non imposé) des journées :

7-8h30 Pratique de yoga solaire dynamique (Hatha Vinyasa Yoga)

9-10h Petit déjeuner

10-13h Temps libre pour la découverte du lieu

13-14h Déjeuner

16-17h Théorie

17h Tea time / Collation

18-19h30 Pratique de yoga lunaire doux (Yin Yoga/ Yoga du son)

20-21H Dîner

Dates : Samedi 19 avril 13h – Jeudi 24 avril 14h

Biographies 

Valentina Carlier

La Grâce du Yoga m’a touché il y a 15 ans en Inde à Pondichéry auprès d’une disciple de Sri Aurobindo. Depuis, je me suis principalement entrainée et formée avec Baptiste Marceau (Ashtanga Yoga) et Noémi Ramírez (Vijnana Yoga) quand je vivais au […]